Tentang : Modifikasi Permainan Olahraga Lari Balok
Apa yang terjadi : Modifikasi Permainan Olahraga Lari Balok
Modifikasi Permainan Olahraga Lari Balok
Pengertian Permainan Tradisional Lari Balok
Lari balok merupakan cabang permainan atau olahraga tradisional yang
peraturan permainannya telah disusun secara nasional, dapat dimainkan
secara beregu atau perorangan dan dimainkan di atas lapangan berukuran
panjang minimum 15 m, lebar 7,5 m dibagi lima garis lintasan
masing-masing 1,5 m. Balok tersebut dari bahan kayu dengan ukuran
panjang 23 cm, lebar 9 cm, tinggi/ tebal 4 cm, berat balok sekitar 50
gram- 100 gram. Permainan yang dilakukan dengan cara lari diatas
lintasan dua balok dari empat balok yang tersedia untuk masing- masing
pelari.
Lari Balok adalah permainan tradisional yang sering dilombakan pada
perayaan kemerdekaan Republik Indonesia. Bentuk permainan berupa adu
kecepatan menempuh suatu jarak tertentu diatas empat buah balok kecil
yang menyerupai batu bata, yang mana setiap habis melangkah pemain harus
memindahkan balok yang dibelakangnya ke depan sebagai tempat berpijak
dab begitu selanjutnya. Permainan ini menuntut kelincahan, keseimbangan,
kecepatan dan kooordinasi gerak yang baik atau konsentrasi.
B. Tujuan dan Manfaat Permainan Tradisional Lari Balok
1. Untuk meningkatkan kebugaran jasmani,
2. Untuk menurunkan ketegangan dan penat di otak,
3. Untuk meningkatkan ketangkasan dan koordinasi gerak,
C. Peraturan Permainan Tradisional Lari Balok
1. Lapangan dan Peralatan
a) Lapangan
Lapangan terbuka, rata (rumput, tanah, semen, maupun aspal). Jalan raya
apabila memungkinkan. Panjang minimum 15 m, lebar 7 ½ m dibagi 5 garis
lintasan masing-masing 1 ½ m, tebal garis 4 cm.
b) Peralatan
Bahan dari kayu atau balok dimana permukaan tempat berpijak dibuat rata. Spesifikasi alat sebagai berikut :
1. Bahan : Kayu
2. Ukuran balok : -panjang = 25 cm
-Lebar = 9 cm
-Tinggi/tebal = 4 cm
3. Berat balok : 50 gr – 100 gr
4. Bendera start : 60 x 90 cm (ukuran tidak mutlak)
5. Bendera kecil segitiga merah dan biru 27 x 37 cm
2. Pemain
a) Permainan lari balok bisa dimainkan oleh laki-laki maupun perempuan.
b) Klasifikasi :
1. Kelompok I : 6 – 10 tahun
2. Kelompok II : 11 – 14 tahun
3. Kelompok III : 15 – 18 tahun
4. Kelompok IV : 19 tahun keatas
3. Jalanya permainan
a. Sebelum perlombaan dimulai para peserta / atlet diteliti usianya untuk menentukan kelompok usianya masing-masing.
b. Setiap peserta / atlet yang akan berlomba diberikan empat potong balok.
c. peserta / atlet diundi untuk menentukan kelompok seri / urutan perlombaan
d. sebelum perlombaan dimulai para peserta / atlet duduk jongkok diatas
dua balok di belakang garis start dan kedua tangan menyaentuh balok dua
lainya yang terletak dibelakang kedua balok yang diinjak.
e. Aba-aba perlombaan oleh wasit/juri adalah “ bersedia , siap, ya !! “ .
Pada aba-aba bersedia peserta / atlet duduk jongkok di kedua balok
lainya dan setalah aba-aba ya peserta / atlet saling berlomba.
f. Para peserta / atlet dinyatakan gugur apabila :
1. Salah satu kaki menginjak tanah dan sama sekali tidak ada kontak/hubungan dengan balok.
2. Salah satu tangan atau kedua tangan sama sekali tidak ada kontak/hubungan dengan balok.
3. Dengan sengaja mengganggu peserta / atlet lain.
4. Keluar dari lintasanya.
4. Pemenang
Ditentukan berdasarkan peserta / atlet yang paling dahulu mencapai garis
finish ( dengan ketentuan keempat balok telah melewati garis finish ).
5. Pemimpin Perlombaan
a. Wasit , mengawasi jalanya perlombaan .
b. Juri pemberangkatan, memberi aba-aba start pemberangkatan.
c. Juri lintasan, mengikuti di belakang dari setiap peserta / atlet.
Dengan ketentuan apabila tidak ada pelanggaran bendera biru ditangan
kiri diangkat terus sampai kegvaris finish, dan apabila ada pelanggaran
bendera merah di tangan kanan diangkat, maka peserta / atlet tersebut
dinyatakan gugur.
d. Juri kedatangan, mengawasi peserta / atlet yang telah tiba di finish .
e. Pencatat , mencatat nama/nomor peserta / atlet yang telah tiba di finish .
Demikianlah Artikel Modifikasi Permainan Olahraga Lari Balok
Sekian dari kami, mudah mudahan artikel Modifikasi Permainan Olahraga Lari Balok, bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sekian postingan dari kami .Silabus RPP !! .
Anda sedang membaca artikel Modifikasi Permainan Olahraga Lari Balok dan artikel ini url permalinknya adalah https://pembelajaran-olahraga.blogspot.com/2016/04/modifikasi-permainan-olahraga-lari-balok.html
Artikel Silabus RPP Terbaru Lainnya Silabus RPP,Modifikasi Permainan Olahraga Lari Balok
Download RPP, Silabus , Prota, Promes , Pemetaan KI-KD , Jurnal , KKM , Buku Guru dan Buku Siswa Kelas
0 Response to "Modifikasi Permainan Olahraga Lari Balok"
Post a Comment